Gebelikte Beslenme
Sevgili Anne Adayı, Çocuğunuzun bedensel ve zihinsel gelişmesi, anne karnında başlar. Sizin ve doğacak bebeğinizin sağlıklı olması için gebelikte yeterli ve dengeli beslenmeniz çok önemlidir. İlk 3 ay olabilecek bulantı-kusmalara bağlı zaman zaman aksamalar olabilse de genel olarak aşağıdaki önerilere dikkat ediniz: Günde 2 kibrit kutusu peynir, en az 2 su bardağı süt (pastörize-UHT veya sütün güvenilirliği bilinen), veya yoğurt veya aynı miktardaki yoğurdu ayran yaparak tüketin Her gün en az 1 yumurta, 1 porsiyon etli sebze veya kuru baklagil (kuru fasulye, [...]